kazumiの優待ライフ

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ダイエット&若返り・ごぼう茶に挑戦です。

      2016/11/25

今日テニスに行ったら、皆「お茶」の飲みっこ・・・。

どうしたの?何ブーム?

聞いてみると、ダイエット&若返りに「ごぼう茶」が良いと聞き、コーチが3か月実践して3㌔減量していました。

確かに夏には、ぽっこりお腹だったのに、すっきりとしていて、顔も痩せている

実践の効果が出た所で、皆に進めていました。

私はダイエットと聞けば、直ぐに首を突っ込みたくなる性格。

早速テニス帰りに農協に寄り、新ごぼうを9本も買って帰りました。

直ぐに飲みたいので、市販の「ごぼう茶」も購入です。

これは18包=800円です。

img_1339

市販品は1包は500㎜ℓです、高いですね。

ピュラーで1時間、ごぼうを削り続け、ザルに入れて天日干ししました。

ここで「ごぼう茶」のレシピを確認すると、皆1~2本のごぼうを使っていました。

img_1341

9本はやり過ぎでしたね

そして私はピーラーで長~く削りましたが、ささがきを作る要領で良かったみたいです。

天日干しの後、オーブンで100°・15分を5回程焼いてみました。

そして仕上げに、フライパンで10分から入りしました。

ミキサーで粉砕するのが、かさ張らず保存にも良いみたいです。

自家製の「ごぼう茶」が出来上がるまで、市販の品を飲んでいます。

主人もテレビで見ていた様で、自分も飲むと言います。

次回は主人に、ごぼうを削って貰います

使い終わった「ごぼう茶」は煎って味付けして、ふりかけの様な物を作って食べ限っています。

まだ効果は出ていませんが、今年の冬はこの「ごぼう茶」で乗り切ります。

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 - ダイエット, 日常

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