ダイエット&若返り・ごぼう茶に挑戦です。
2018/07/15
今日テニスに行ったら、皆「お茶」の飲みっこ・・・。
どうしたの?何ブーム?
聞いてみると、ダイエット&若返りに「ごぼう茶」が良いと聞き、コーチが3か月実践して3㌔減量していました。
確かに夏には、ぽっこりお腹だったのに、すっきりとしていて、顔も痩せている
実践の効果が出た所で、皆に進めていました。
私はダイエットと聞けば、直ぐに首を突っ込みたくなる性格。
早速テニス帰りに農協に寄り、新ごぼうを9本も買って帰りました。
直ぐに飲みたいので、市販の「ごぼう茶」も購入です。
これは18包=800円です。
市販品は1包は500㎜ℓです、高いですね。
ピュラーで1時間、ごぼうを削り続け、ザルに入れて天日干ししました。
ここで「ごぼう茶」のレシピを確認すると、皆1~2本のごぼうを使っていました。
9本はやり過ぎでしたね
そして私はピーラーで長~く削りましたが、ささがきを作る要領で良かったみたいです。
天日干しの後、オーブンで100°・15分を5回程焼いてみました。
そして仕上げに、フライパンで10分から入りしました。
ミキサーで粉砕するのが、かさ張らず保存にも良いみたいです。
自家製の「ごぼう茶」が出来上がるまで、市販の品を飲んでいます。
主人もテレビで見ていた様で、自分も飲むと言います。
次回は主人に、ごぼうを削って貰います
使い終わった「ごぼう茶」は煎って味付けして、ふりかけの様な物を作って食べ限っています。
まだ効果は出ていませんが、今年の冬はこの「ごぼう茶」で乗り切ります。
ランキングに参加しています。↓↓↓クリックして頂けたら励みになります
関連記事
-
足の痺れが取れなくて・・・。整形外科へ
1週間ほど前から、右足の甲から足首に痺れが出て 何十年も前から腰と膝は痛いのです …
-
【一粒万倍日】の日に、お財布を交換しました。
【三田アウトレット】でお財布を購入する時に 明日が「一粒万倍日:いちりゅうまんば …
-
夫がコロナワクチン、3回目の接種が完了しました。モデルナ
2月12日夫(70歳)が3回目のコロナワクチンを接種してきました。 集団接種だっ …
-
同い歳のコーチが、緊急入院しました。脳梗塞・・・。
金曜日にレッスンを受けている「テニス」 男性コーチは私と同じ歳です。 そのコーチ …
-
いよいよ年金請求書が届きました。手続きは・・・。
緑色の「日本年金機構」と書いた封筒が届きました。 今年の4月に還暦を迎えます。 …
-
毎年恒例になっています【テニス倶楽部】での年賀状展示して来ました。
東京から長男が帰省していますが、今日はテニス倶楽部に行って来ました。 長男も親戚 …
-
明石市から「サポート利用券」が交付されました。
明石市から「サポート券」が交付されました。 1人3000円です。 二人家族なので …
-
「ぎっくり腰」再びです・・・。
元々「脊髄狭窄症」の持病が有り、普段から腰痛には悩ませられています。 体重が増加 …
-
子育てにいい時代になったよね!夫はどう思っているの?
連日「育休中学び直し」のリスキングって、国会で議論されていますよね。 今の時代「 …
-
🌟🎁✨【兵庫県限定】はばたんペイでお得にショッピング💰💕
みなさん、こんにちは 今回、私は兵庫県が実施しているプレミアム付きデジタル券「は …