新たなダイエットその後＠ココナッツオイルのお薦め活用法

ココナッツオイルダイエットを初めて約１週間が経ちました。(と言うか？まだ１週間だけです。）

私がココナッツオイルを試して、一番摂取しやすい方法は単純ですが食パンに塗るでした。

始めは「レーズンくるみパン」に塗り焼いて食べました。これはとても美味しかったです。

次に「玄米食パン」に塗って焼いても美味しかったです。バターを付けて食べるより美味しいぐらいです。

2番目に摂取しやすかったのは、ココアでした。見た目は油が浮いておりギトギト感は有りますが、

飲むとコクが増して油感は殆ど感じません。只これから春を迎え段々暑くなると飲みにくくなりそうですね。

このココナッツオイル1日、大さじ1～2杯が目安なので割と早く消費します。

お店でも品切れなのでネットで大量（6個）に購入しました。

いつもスタートダッシュは抜群なのですが、持久力が苦手なのでダイエットは二の次にしても、

痴呆防止に効果が有ると言われているココナッツオイルなので、長く続けられれば良いのですが・・・。

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