今日からダイエット始めます。酢しょうが

1月・2月と落ち込むことが有り、それを引きずって暮らしていました。

その為食欲も無く、結果的にダイエット効果が現れていました。

身長161㎝・体重52㌔が、２㌔減り50㌔になっていました。

この調子で行くと、25年振りに40㌔台になるのかと、淡い期待も湧いて来たりしちゃいました。

しかし3月になり、心配事は何も解決したわけでは無いのですが、慣れなんでしょうね・・・。

少しずつ食欲が増して行きました

そして1週間程前から、体重計に乗ると、毎日少しづつ増えていきます。

それが今日は、なんと53㌔になっています

完全なリバウンドと言うやつです。

何年も51～2㌔を維持していたのに

何年振りかしら・・・

元々が太る体質です。

30年前は、今より20㌔も太っていました。

たった1㌔と思われるでしょうが、お洋服が大好きなので、今手持ちの服が着れなくなると困ります

確かに最近のおやつの量は普通では無かったです

今日からダイエット宣言して、せめてもう1～2㌔は減らして、それを維持したいです

まずは巷で流行している「酢しょうが」を作りました。

しょうが100ｇ・酢100cc・はちみつ20ｇ

テレビでは体験者が「食べやすい！」と言っていましたが、なかなか強烈な味でした。

私はりんご酢にして、はちみつも100ｇに増量してみました。

普段は土曜日・日曜日・祝日にはテニスに行かない私です。

しかしダイエットの為に、今日は午前中2時間身体を動かして来ました。

おやつの量も、全部は止められませんでしたが、それでも少量で納まりました。

明日からは、パンを止めて嫌いな「納豆」を食べようと思います。

ダイエットは日々の積み重ねなので、しばらくは気を引き締めて、食事を徹底管理します

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