体重が急激に・・・。ダイエット始めます！

私は元々はぽっちゃり体型でした。

娘時代の体重は58キロね。

身長は161センチです。

結婚して長男が産まれた辺りが,人生マックスの72キロね

それが半年経っても体重は戻りません

お洋服は15号ね

流石にその時初めてのダイエットを開始ね。

有りとあらえるダイエットをしましたよ。

今ではアウトと思うダイエット方法も数々こなしてね。

その甲斐あって15キロの減量に成功し、本来の体重まで戻しました。

５年後次男を出産してまた62キロまで太り、再度ダイエットで1０キロの減量

徹底したダイエットは割と体重は減るのですが、それを維持するのが大変なんですよね。

生活スタイルを変えないとリバウンドしてしまいますからね。

だから常にダイエッターですよね。

それから多少の上下は繰り返しましたが、30年間52キロを維持していました。

それが3年前に母の介護が始まった時、体調を崩して２キロ減り夢の49キロまで下がったんですよ。

介護期間中唯一のご褒美ですね。

介護の期間中（２年間）体重は変わらず、49キロをキープしていたのですが・・・。

母が亡くなり２ヶ月で早くも２キロ増えちゃって、あっさりと元の体重51キロに戻りました。

まぁ51キロの体重は想定内だったのですが・・・。

母の１周忌も終わり・実家も借家になり・お仕事も週1回に減らし・でストレスフリーになったのかな・・・？

YouTubeも新年から１度も描いていないしね

体重計に乗ると毎日少しずつ増えていて

昨日はびっくりの53,6キロ

過去30年間で最重量です

ウエスト周りが確実に増えています・・・。

このままだとあっという間に、55キロを軽く超えそうです。

元々お腹が空いてから食べるタイプで、お腹が空いていなかったら飛ばしても平気。

でも最近は歳を取ったら「タンパク質」が必要って事で

お腹が空いていなくても決まった食事時間に食べていました。（タンパク質をね。）

生活スタイルを変えたのが影響してい流のかな？

それとおやつですよね

不二家・ミスドの優待券消費の為に、調子に乗ってかなりの量を食べていましたね。

そこで昨日の朝食にはアマニ油＋ヤクルト＋トマトジュースとカフェオーレとナッツ小魚。

口寂しくなれば紅茶ぐらいで我慢して、お昼は「はま寿司」でひとりランチ。

夕食前にチョコレート２枚（カカオ88%）ナッツ小魚とヨーグルトで完了

今回は食前にチョコレートを食べる「チョコレートダイエット」です。

今朝の体重は52,6キロ

１キロ減量に成功しました

って喜んだら、また次の日は53,0

増えるのはあっという間で、一喜一憂の繰り返し

１ヶ月後を目標に：目指せマイナス２キロ

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