噂のダイエット！もう数え切れませんが・・・。

ダイエットの基本は、運動＆食事ですね。

この2点を押さえると、痩せられる事は誰でも知っていますよね

私は運動は人一倍していますが、食生活となると自分に甘いです

年末年始の外食、そして家から出ずに、ビデオを見ながら、コタツの中でゴロゴロ

自分を思いっきり甘やかし、その結果当然ですが体重増加です

1月半ばになっても、運動は目いっぱいしても、おやつ習慣が身に付いてしまい、年末の体重まであと少しが戻りません

そこで最近テレビで見つけた「ダイエット」を実行する事にしました。

何度目？いや何十回目のダイエットかしら

今回のダイエットは「甘酒」です。

米麹で出来ている「甘酒」をスプーンに3杯＋豆乳180ｃｃを温めて、朝食時に飲むダイエットです。

ご飯やパンに、置き換えるだけです。

超簡単なダイエットですね

結構甘いのですが、この甘さなら全然飲めます。

まだ初めて2日ですが、確かに腹持ちも良く、お昼までお腹が減らずに済んでいますね。

「甘酒＆豆乳」身体に良い食品で、ダイエット出来れば最高なのですが、結果は1か月後に報告したいと思います

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