体脂肪率・・・？本当かしら。

今日テニスに行きましたが、そこで女性お気に入りのダイエット＆体脂肪の話になりました。

体脂肪率と見た目はイコールでは無いですね。

全然太っていない人の体脂肪率が32％と聞き驚きました。

他の人が「内臓脂肪が多いタイプなのでは？」と分析していましたね。

その人は「見えていない所が凄いから。」と言いますが、外見はまるで普通ぽっちやりとはしていません。

私も見えていない所のお肉はたっぷりなのですが、朝起きて直ぐに測る体重計の体脂肪率は22％です。

そしてテニス後の体脂肪率は21％になります。

ＰＣで体脂肪率を調べてみると、女性の体脂肪率20～22％の人は、適度に腹筋が割れながらも、女性らしさを感じられる体型。

プロの女性ダンサーたちの体脂肪率が、20%台前半だと言われています。と記載されていて驚きました。

私の身体と全然違います

もしかして、我が家の体重計は壊れているのかしら

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