ダイエットの基本は、運動＆食事ですね。
この2点を押さえると、痩せられる事は誰でも知っていますよね
私は運動は人一倍していますが、食生活となると自分に甘いです
年末年始の外食、そして家から出ずに、ビデオを見ながら、コタツの中でゴロゴロ
自分を思いっきり甘やかし、その結果当然ですが体重増加です
1月半ばになっても、運動は目いっぱいしても、おやつ習慣が身に付いてしまい、年末の体重まであと少しが戻りません
そこで最近テレビで見つけた「ダイエット」を実行する事にしました。
何度目？いや何十回目のダイエットかしら
今回のダイエットは「甘酒」です。
米麹で出来ている「甘酒」をスプーンに3杯＋豆乳180ｃｃを温めて、朝食時に飲むダイエットです。
ご飯やパンに、置き換えるだけです。
超簡単なダイエットですね
結構甘いのですが、この甘さなら全然飲めます。
まだ初めて2日ですが、確かに腹持ちも良く、お昼までお腹が減らずに済んでいますね。
「甘酒＆豆乳」身体に良い食品で、ダイエット出来れば最高なのですが、結果は1か月後に報告したいと思います
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