テニスの練習試合中に、脹脛が・・・
強烈な痛みです。
直ぐに冷やしましたが、変化なしです。
一旦家に帰り、シャワーをしてから、整形外科に行きました。
予想通りの肉離れでした。
治療方法は、冷やして・湿布をするしかないみたいです。
血行を良くする為に、お風呂に入る前に10分間、氷で冷やすのがベストとの事でした。
加齢の為に筋肉が固くなっているようです。
生まれて初めて、酸素カプセルに入りましたが、細胞が若返るとか・・・？
ダイエット効果も有るとか・・・？
1度位で違いは判りませんね。
次回は1週間後です。
しばらくは友達と行く、夜のお散歩も中止です
最近体重が落ち着いてきたのに、またまた太りそうです
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