1月・2月と落ち込むことが有り、それを引きずって暮らしていました。
その為食欲も無く、結果的にダイエット効果が現れていました。
身長161㎝・体重52㌔が、２㌔減り50㌔になっていました。
この調子で行くと、25年振りに40㌔台になるのかと、淡い期待も湧いて来たりしちゃいました。
しかし3月になり、心配事は何も解決したわけでは無いのですが、慣れなんでしょうね・・・。
少しずつ食欲が増して行きました
そして1週間程前から、体重計に乗ると、毎日少しづつ増えていきます。
それが今日は、なんと53㌔になっています
完全なリバウンドと言うやつです。
何年も51～2㌔を維持していたのに
何年振りかしら・・・
元々が太る体質です。
30年前は、今より20㌔も太っていました。
たった1㌔と思われるでしょうが、お洋服が大好きなので、今手持ちの服が着れなくなると困ります
確かに最近のおやつの量は普通では無かったです
今日からダイエット宣言して、せめてもう1～2㌔は減らして、それを維持したいです
まずは巷で流行している「酢しょうが」を作りました。
しょうが100ｇ・酢100cc・はちみつ20ｇ
テレビでは体験者が「食べやすい！」と言っていましたが、なかなか強烈な味でした。
私はりんご酢にして、はちみつも100ｇに増量してみました。
普段は土曜日・日曜日・祝日にはテニスに行かない私です。
しかしダイエットの為に、今日は午前中2時間身体を動かして来ました。
おやつの量も、全部は止められませんでしたが、それでも少量で納まりました。
明日からは、パンを止めて嫌いな「納豆」を食べようと思います。
ダイエットは日々の積み重ねなので、しばらくは気を引き締めて、食事を徹底管理します
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