50代の頃、脹脛（ふくらはぎ）の肉離れで整形外科を受診した際に
骨密度を測ったことがあります。
その時は、同世代の120%で「20代の骨密度」と診断されたんです！✨
そして今回、60代になって測定した結果は…。
なんと130%！数値的には30～40代に相当する骨密度だそうです！
もちろん、判定はA判定で「良好」とのことでした。
ちなみに夫も一緒に測定を受けました。
夫は70代で結果は104%。判定はBで「同世代相当」とのことでした。
夫は日頃からヨーグルトや納豆を欠かさず、健康的な食事を心がけています。
にもかかわらず、私の方が数値が上だなんて…ちょっと不思議ですね！
測定のスタッフさんからも、「骨粗鬆症を予防するには運動と食事が大切」とアドバイスをいただきました。
ですが、正直に言うと私は…。
炭水化物やお魚はほとんど食べないし、1日2食が多く食事の量も少なめ
外食が多く、時々野菜不足だと思うんですよね。
「70歳代の骨密度。」って言われても、納得してしまう食生活をしているんですよね
結局は骨密度が良いのは持って生まれた体質次第？
健康はお金では買えないですからね
ランキングに参加しています。↓↓↓クリックして頂けたら励みになります。