今日テニスに行きましたが、そこで女性お気に入りのダイエット＆体脂肪の話になりました。
体脂肪率と見た目はイコールでは無いですね。
全然太っていない人の体脂肪率が32％と聞き驚きました。
他の人が「内臓脂肪が多いタイプなのでは？」と分析していましたね。
その人は「見えていない所が凄いから。」と言いますが、外見はまるで普通ぽっちやりとはしていません。
私も見えていない所のお肉はたっぷりなのですが、朝起きて直ぐに測る体重計の体脂肪率は22％です。
そしてテニス後の体脂肪率は21％になります。
ＰＣで体脂肪率を調べてみると、女性の体脂肪率20～22％の人は、適度に腹筋が割れながらも、女性らしさを感じられる体型。
プロの女性ダンサーたちの体脂肪率が、20%台前半だと言われています。と記載されていて驚きました。
私の身体と全然違います
もしかして、我が家の体重計は壊れているのかしら