ココナッツオイルダイエットを初めて約１週間が経ちました。(と言うか？まだ１週間だけです。）
私がココナッツオイルを試して、一番摂取しやすい方法は単純ですが食パンに塗るでした。
始めは「レーズンくるみパン」に塗り焼いて食べました。これはとても美味しかったです。
次に「玄米食パン」に塗って焼いても美味しかったです。バターを付けて食べるより美味しいぐらいです。
2番目に摂取しやすかったのは、ココアでした。見た目は油が浮いておりギトギト感は有りますが、
飲むとコクが増して油感は殆ど感じません。只これから春を迎え段々暑くなると飲みにくくなりそうですね。
このココナッツオイル1日、大さじ1～2杯が目安なので割と早く消費します。
お店でも品切れなのでネットで大量（6個）に購入しました。
いつもスタートダッシュは抜群なのですが、持久力が苦手なのでダイエットは二の次にしても、
痴呆防止に効果が有ると言われているココナッツオイルなので、長く続けられれば良いのですが・・・。