近年は部活動の様にテニスをしており、この年齢にしてはかなり運動をしていると自負しています。
だから目立ったダイエットはせずに、体重は維持していました。
しかし30年前は今よりかなりの体重で、肥満していました。
今でもライフワークのように、日々ダイエットは頭の片隅に有ります。
しかし３月頃に、いつもと変わりない生活をしているのに、何故か２㌔増えて53㌔に
それから「もち麦」を探しましたが、福崎にも無く９月になれば、新米が出るとの事で「発芽玄米」で代用。
今回ダイエットを開始すると、53㌔の前後を、行ったり来たりの繰り返しです
この夏こそは！と思っていたら「肉離れ」で運動どころか、歩きくのも儘ならない状態になってしまいました
「肉離れ」の回復の為には、タンパク質が必要です。
タンパク質と言えば、お肉ですね。
私はお肉は嫌いとまでは言いませんが、好きでも無く今までは余り食べていませんでした。
しかし「肉離れ」を直すために、日頃の食事から比べれば、3倍程のお肉を食べ始めました。
運動もせずに、お肉ばかり食べていると・・・。
怖くて体重計に乗れませんでした
しかし久し振りに、先週体重を計ると、なんとビックリ51㌔です。
50㌔を割るのも夢では無いかも
お肉って痩せるんですね
それとも、「肉離れ」の為にテニスの試合に行けなくて、キャンセルを悩んだ精神的な事かしら・・・。
どちらにしても「肉離れ」が完治して、運動が出来るようになっても、タンパク質は取り続けようと思いました
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